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看看古人留下的养生之道冬季四款养生汤介绍

发布时间:2020-03-23 23:16   来源:未知    作者:s1a5dk0jha6sjkdg

  冬天女人喝什么汤好 4款冬季摄生汤推选 质料:猪肋排 1000克 、莲藕(取中节肥嫩的)1段 、蘑菇、 笋、豆腐、 精盐、料酒、酱油少许、葱、姜、蒜、花椒、大料(同平时炖肉相通)

  1、排骨切段冷水冲洗明净。取一锅烧水,水开后放入排骨,肉变白后捞出备用。

  2、取电高压锅锅,放入少一半水(以没过排骨适宜),接通电源,水热后放入一块浓汤宝,化开后接着放入排骨、料酒、盐、酱油少许、葱、姜、蒜、花椒、大料(同平时炖肉相通)、洗净蘑菇切片、笋芽、藕切大块。盖好盖保压50分钟。

  3、等压力锅泄压后,翻开盖,赓续放入胡萝卜块、豆腐片,然后赓续加热至胡萝卜熟,此时不消盖盖。香飘四溢,令人迫在眉睫。

  食用功能:莲藕有凉血补血功能,肋排骨含高质地的钙和胶原卵白,蘑菇和笋有充分的维生素,再加上豆腐和胡萝卜即是一锅养分充分、滋味鲜美、热气腾腾、荤素搭配的美餐,并且长时代的炖煮可使饱和脂肪转化为不饱和脂肪,爱美密斯可安心饕餮。 利用此菜时只需企图好米饭和一盘凉菜即可,又利便又敏捷又养分又好吃。

  1、将乌骨鸡洗净切块,放正在盆里,到场适量的盐、料酒、生姜腌15分钟控制。

  3、把质料一道放入锅中,再到场适量净水,用大火蒸至水开,再转中火蒸30-45分钟。用筷子可轻松插入鸡肉中即可熄火食用。正在创制经过中必然要防卫蒸锅内的水,不要把水蒸干了哦。

  食用功能:阿胶乌鸡汤具有补气血、养颜、降低免疫力。阿胶能够巩固人体的免疫成效并有防癌感化,用阿胶和乌鸡一道熬鸡汤,阿胶中的有用因素融解正在汤内,可降低人体吸取率,对女性而言乌鸡汤是补虚劳、养身体的上好佳品。

  质料:乳鸽2只、大枣10颗、葱1段、枸杞20颗、姜3片、盐1小勺、香油1/2小勺

  1、将鸽子管束明净,然后用净水冲洗明净,烧开一壶水,将鸽子汆烫下并洗涤,管束好的鸽子放进锅里,放入切好的葱段、姜片,到场泰半锅净水开仗,红枣和枸杞事先用净水浸泡。

  2、比及锅里水烧开,用大勺将锅中的浮沫打出,放入洗好的大枣,转最小火缓缓炖煮2小时。

  3、2小时后,鸽子根本炖好,将泡好的枸杞放入锅中,到场1小勺盐和几滴香油,接着炖煮15分钟即可。

  质料:小鹌鹑1只,鹌鹑蛋5颗,蘑菇50克,银耳50克,西红柿50克,料酒、精盐、味精、胡椒粉各适量

  创制方式:1、小鹌鹑洗净,除去内脏,用精盐、料酒腌制半小时。银耳用温水泡发后,去蒂撕成小朵。蘑菇冼净,撕成小片,以备用。

  2、鹌鹑放汤锅内,到场冷水烧开,撇去浮沫,再加精盐调味,赓续炖至熟烂,取出放汤碗中。原汤烧开,放入银耳、蘑菇、鹌鹑蛋稍煮,放入西红柿,调入味精、胡椒粉,浇入鹌鹑汤碗中即可。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

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