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康熙帝的饮食养生之道:节饮食慎起居

发布时间:2020-04-07 15:50   来源:未知    作者:s1a5dk0jha6sjkdg

  清代康熙天子是一个学贯中西、常识博识的封筑统治者,对付饮食与摄生二者的相闭,康熙帝正在《庭训格言》中说:“节饮食,慎起居,实祛病之良方也。”他不只云云念法,并且自身身体力行,靠饮食起居有序、有节、有度来保留自身的身心壮健,并使之延年益寿,这也是他“摄生之道”思念中的一个重点局部。对此,康熙帝尚有一系列的念法和叙述。

  其一,康熙帝以为:“凡人饮食之类,当各择其宜于身者,所好之物不成众食。” 这便是说,人们理应养成优异、合理而科学的饮食卫生民俗,毫不要贪食和众食。所谓“择其宜于身者”,是指对身体有养分价格的东西。他额外劝诫人们对“所好之物不成众食”,由于众则生变,轻则腹胀肚痛,重则诱发病变。康熙帝还指出:“人人所不宜之物知之即当永戒。”由于“人自有生以后,肠胃自各有永诀处也”。这些均需自身时候记住,加以管制,有的乃至要厉加防戒。

  其二,康熙帝念法高龄人饮食宜淡漠,不宜厚味 康熙帝每次外出巡视,沿途仕宦和地方乡绅总要向他功绩当地所产菜蔬,他很爱好吃。他以为:“高年人饮食宜淡漠,每兼菜蔬食之则少病,于身有益。是以,农民身体强壮,至老犹健者皆此故也。”康熙帝提出的暮年人饮食以淡漠为主的念法,从摩登医学角度来观察是很是科学的。康熙帝虽身居高位,仍能看到寻常老人民身体壮健的紧要履历并加以科学的总结与提炼。这不行不使人信服他的聪明和窥察力。

  其三,康熙帝还念法逐日饭后,应有一个疾活谐美的氛围 他说:“朕用后必道好事,或寓目于珍玩器皿。如是则饮食易消,于身大有益也。”从心理学的角度来看,他的话是很有真理的。人正在饭前饭后,若能保留喜悦情感,有助于刺激胃液的渗出,从而鼓励食品的消化、罗致。反之,若处于抑郁、苦闷形态,则胃液渗出过少,不单晦气于食品的消化与食品中养分因素的罗致,久而久之,还不妨导致噎食、厌食等病变。

  其四,康熙帝尽头着重饮水卫生 他说:“人之摄生饮食为要,故所用之水最切。”他曾将各地的水加以区别和比拟,其步骤是“称其轻重”。他以为“水最佳者,其分量甚重”。若是遇不到好的水,就把水加热煮沸,取其蒸馏水“烹茶饮之”。他的这个履历是从西藏活佛那里得来的。(叶水泉)

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